fotki po silowni

PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC Na wstępie ponowne wielkie dzięki firmie HI-TEC oraz JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 [...]

[...] na małe ok minuty trenuje ABA, poza tym mam problem ponieważ po operacji w dalszym ciągu zostały spore dysproporcje pomiędzy lewą i prawą strona ciała, postaram się wrzucić fotki jak da rade i może wtedy coś doradzicie, bo nie wiem sam jak się z tym uporać, po drugie rozciąganie po treningu, nie trenuje już sportów walki w związku z czym nie [...]

[...] albo zawracaniu gitary na PW dobra tyle w konwencji ogółu, teraz ode nie coś po pierwsze staż - "troche" za mało by było widać większe efekty po drugie - fotki, jakość pozostawia wiele do życzenia po trzecie - "fotki sa kiepskiej jakosci bo robilam sama telefonem, ale z czasem beda lepsze" - no to czekam(y) na lepsze [...]

[...] tego jeszcze długa droga }:-(}:-( Co do posiłków, to powiem wam że wole chyba rano gotowac przed pracą, jakoś mniej "uciążliwe" to jest niż w ciągu dnia he :) Jutro porobie fotki do podsumowania, a w sobote wyjazd do Polski, także trzeba będzie sie dobrze zabezpieczyc na podróż :-) Co nie zmienia faktu, że w poniedziałek, jedziemy dalej z [...]

[...] jest utrzymanie 4 treningów w każdym tygodniu, z uwzględnieniem założeń trenera co do przerw. ZDJĘCIA: Ciężko będzie zaobserwować diametralne zmiany w okresie ok 5 tyg. Jednak poglądowo wrzuce fotki przed i po. Zobaczymy co z tego wyniknie %-). SFD/Images/2015/7/28/6619213f6f7f4960a6e2ab4fcc72a6ca.jpg ZAPRASZAM DO OBSERWACJI, KOMANTARZY, OPINII

[...] jeszcze tak jak bym chciał to daje mi to dodatkową motywację do działania. W przyszłym roku na pewno po redukcji będzie znacznie lepiej :) Postaram się na bieżąco wklejać fotki oraz dawać informacje dotyczące mojej metamorfozy :-) Mój aktualny plan treningowy wygląda tak : Pon PUSH Przysiady 5x10 Wykroki 3x12 Wyciskanie leżąc 4x10 Wycisk [...]

Snes - cholera bardzo dobrze :-)) 15.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f5b71aed53ea4eb8869c43533aed4a06.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/057860f629ec4d86a90d98a97ab76325.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. Fotki z posiłków 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/4f00d998313844a5adc3553e220f848c.jpg Trening : Siłownia PRO, 6,00 Zacznę [...]

witam fotki bede w tym tygodniu juz na bank a pozatym koncze juz test w tym tygodniu ze zwgledu na skonczenie sie juz mojego stafu : w niedzile zrobilem nogi zalegle tydzien 5 testu Klatka +Biceps KLATKA 1.wyciskanie sztangi lezac 12/60kg 10/80 8/90 6/100 2.hantelki na skosnej 12/24kg 10/28 8/34 6/34 3.rozpietki na maszynie 12/60 10/70 8/80 [...]

[...] I co sadzicie? Druga sprawa to cos, co pewnie kazdy tepi z mniejszymi, lub wiekszymi skutkami: brzuch :/. Otoz, postaram sie opisac moj problem teraz, a potem moze wrzuce fotki jakies (wieczorem). Wyglada to tak: od piwska i prawdopodobnie zlego odzywiania (Diety nie mam jakiejs specjalnej, a to z powodu braku czasu na przygotowywanie [...]

Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]

[...] - WPC 80-> rozpuszczalność tragedia, smaku brak ale mimo wszystko uzupełnienie diety ok. Wymiary: Fotki: ( nie mogłem napinać do końca pleców I mięśni brzucha,a fotki robione po tygodniu bez ruchu) Ogólnie jestem zadowolony z testu tylko szkoda że nie udało się pociągnąć jeszcze te 19 dni, bo parę kg by wpadło może dobiło by się do [...]

[...] tygodniu troszkę schudnę,a tu lipton,jak dalej tak będzie to od sierpnia dodam jakiś spalacz tak żeby zjechać z wagą do ok 70-71kg,wiadomo,że o wiele lżej będzie mi się wtedy biegało,nie wiem co jest grane ale zaczyna mi waga zamiast spadać to rosnąc,dziwne.... to tyle PS.Niedługo wstawię fotki Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-07-21 23:18:54

[...] a od końca stycznia do teraz troche niestety odpuściłem tzw. stosowałem diete ale w weekendy jadlem duzo słodyczy i obiadów mamy (wiesz o co chodzi) i teraz (dokładniej fotki z 13 MARCA) wygląda to tak: Troche masy udało mi sie zbudować ale tłuszczu tez sporo! Jedni mówią, że sie opyerdalałem ale dawałem z siebie wszystko :P Od poniedziałku [...]

dziękuję za zainteresowanie Ruda_29 :-) czekam, czekam na boss'ów, a raczej boss'ki i doczekać sie nie mogę. Fotki to kwestia kilku/kilkunastu dni, natomiast chce podpisać cyrograf z Wami i zacząć juz na poważnie trenować i dietować, bo nie ukrywam, że chętnie bym dodala do obecnej diety węglowodanów (natomiast nie zaszaleje od razu z dużą [...]

[...] rzeźbom można by powiedzieć, że wyróżniają się piękną muskulaturą i definicją mięśni. Na żadnej jednak nie zauważymy monstrów znanych z dzisiejszych występów. Przykładowe fotki: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Poseidon.jpg/220px-Poseidon.jpg [...]

[...] Jak widać mam w diecie dużo wiecej białka, ryżu 100g po treningu (trenuje po 1 posiłku) Żaluje, że nie wyczytuje mi telefonu w tym zumie, bo mam fotki siłowni na którą chodze i potem dodawałbym filmiki z treningów..;/ Od treraz bede starał sie na razie dodawać wypiski, no i bede kombinował z tym telefonem... Co do [...]

[...] to adekwatne słowo w tym przypadku %-) ) i potoczyłem się w stronę McDonalds. Szejka potreningowego wypiłem dopiero 40 minut po treningu, bo bałem się "zwrotu" %-). Poniżej fotki części szamy, resztę wypiszę Po treningu jak wspomniałem poszedł szejk (30g węgli, 40 g białka), a później: [...]

[...] b.dobra choc czuc nieco chemie, ale smaki jak najbarzdiej mi odpowiadaly jak i caly gainer. ocena-9/10 Teraz przejdzmy do dalszej czesci, czyli ogolny opis,wymiary,fotki W trakcie prowadzenia testu mialem zawody MMA, mialem swoja 1-wsza walke ktora wygralem(niestety do dzis nie otzrymalem filmiku...).Jak zaznaczalem od pocztaku mowim [...]

[...] jak niszczy w swojej czarno-żółtej strzale tych leszczyków z RBR i MCLarena . No i po południu będę szedł się wybiegać, pewnie znów 8 km polecę. Wieczorem podsumowanie i fotki wrzucę nowe . PS. Dzisiaj tak się przyglądałem swojemu brzuchowi i czuję, że tłuszcz poleciał, ale skóra jeszcze się do końca nie wchłonęła. Miałem wrzucić foto [...]

[...] 5x5 ramiona nie chciały już tak rosnąć (choć tak naprawdę ocenić to będę mógł do końca po przerwie regeneracyjnej, którą w obecnej chwili zaczynam) za chwilkę będę robił fotki, pomiary i opis do podsumowania cyklu FBW 5x5, dziś najpóźniej jutro wrzucę podsumowanie do mojego dziennika, zapraszam fotki [...]